Inne

Jak często musisz zmieniać prześcieradła, aby prowadzić zdrowe życie?

Jak często musisz zmieniać prześcieradła, aby prowadzić zdrowe życie?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

D.R

Każdego dnia, gdy przygotowujemy się do poślizgu między prześcieradłami, by odpocząć i oddać się marzeniom Morfeusza, nie robimy tego sami. Towarzyszą nam, nie wiedząc o tym, martwe komórki skóry, roztocza, brud, pot i inne dzikie zwierzęta, które - choć nie widzimy - są tam.

Spędzamy jedną trzecią naszego życia śpiąc i jeśli nie zmieniamy często arkuszy, to, co uważamy za spokojne łóżko, może stać się gniazdem bakterii, które oprócz wpływu na nasze zdrowie sprawią, że nasza skóra będzie bardziej nieczysta. Ale… Jak często powinniśmy prać pościel? Wszystko zależy od środowiska, w którym przebywasz i twoich nawyków.

Míriam Yeleq

Dla lekarza specjalizującego się w higienie Lisa Ackerley musisz je zmienić przynajmniej raz w tygodniu i każdego ranka powinniśmy je przewietrzyć, rozciągnąć i pozwolić im przewietrzyć przy otwartym oknie, aby całkowicie wyschły przed przygotowaniem się do łóżka. Mikrobiolog z University of New York, Philip Tierno, zwraca uwagę, że częstotliwość należy zwiększyć na dwa i trzy razy w tygodniu W zależności od naszego stanu zdrowia i nawyków przed snem: ludzie, którzy śpią nago, pocą się lub chorują, są bardziej narażeni i gromadzą więcej mikroorganizmów, dlatego konieczne będzie zwiększenie częstotliwości prania pościeli .

Ze swojej strony firma Eve Sleep, zajmująca się materacami, podkreśla, że ​​zaleca się przewietrzanie kołdry i materaca raz w roku, oraz czyść poduszki co trzy miesiące, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się roztoczy.

Temperatura, w której myjemy arkusze, jest również elementem, który należy wziąć pod uwagę. Chociaż staramy się prać ubrania w minimalnej temperaturze, aby uniknąć ich pogorszenia i oszczędzania energii, należy pamiętać, że pranie w 30º eliminuje tylko 6% bakterii. Najlepiej jest użyć programów 60º, aby zapewnić optymalne czyszczenie.

Inne zdrowe nawyki:

- 10 rzeczy, które powinieneś robić każdego dnia

- 10 wskazówek, jak naładować dom pozytywną energią

- Jak ozdobić swój dom, jeśli cierpisz na niepokój

- 22 utwory, aby lepiej żyć

- 10 kluczy, aby zabrać powolny ruch do domu

- Pięć kroków do zdrowego życia


Wideo: 9 rzeczy, które robisz źle każdego ranka (Sierpień 2022).